Kesän eka kellotus

Erikoisraportti viikolta 25!

Maanantaina ehkä vielä aavistuksen verran huterassa olotilassa kävin juoksemassa puolen tunnin setin: lämmittely + 4 x n. 100 metrin rivakka veto + jäähdyttely, tavoitteena irroitella jalat tiistaista kesän ensimmäistä kolmen lajin settiä varten.



Tiistaina olikin taas pitkästä aikaa etäisesti kesää muistuttava ilma ja Kuusijärvellä mukavasti lämpöä vedessä 18 ja ilmassa 19. Paikalla HelTri Cupin ajanotollisissa treeneissä oli peräti 85 triathleettia, huimaa!



Hiukan se taas jännitti lähetä vetämään settiä. Mutta eihän se auttanut, sekaan vaan uimareita kuhisevaan järveen ja suunnistamaan kohti ensimmäistä poijua. Ihan kamalaahan se uinti aina on. Altaassa hiotusta tekniikasta ei ole tietoakaan, hengitys menee haukkomiseksi ja mitään ei näe. Pieni paniikkikin meinasi iskeä siinä vaiheessa kun yksi äijänköriläs kroolasi takaa suoraan päälle. Pienellä pärskimisellä siitä onneksi selvisi.



Uintiosuus (750 m) meni suht viimevuotiseen tapaan, hiukan reiluun 16 minuuttiin. Vaatevalinnoissa olin tehnyt hiukan muutoksia opitun perusteella ja vaihtoon mennessä piti kuoriutua märkäpuvusta ja pukea ylle paita, sukat (kyllä, noviisina en vielä sukatta osaa mennä), kypärä ja lasit. Hörppy juomaa ja fillaria juoksuttamaan vaihtoalueelta. Hetikohta asfaltille päästyä kiinnitin kengät lukkoihin ja siinä ne myös pysyi koko fillariosuuden ajan, ai että olen ylpeä itestäni!


Pyöräily näyttäisi olevan vahvin lajini, koska siellä tuli jopa pari tyyppiä ohitettua. Tosin toisen kierroksen alussa pudotin juomapullon ja sitä noutaessa tulin taas itse ohitetuksi. Peeskiellon takia oli muutamassa kohdassa vähän hankalaa kun kanssapolkija lähestyi hitaasti selkä edellä eikä oikein tiennyt että riittääkö voimat ohitukseen. Pienoisen perässäroikkumisen jälkeen päätin hurauttaa ohi ja ihan hyvin voimat riitti. Vaihteitten käyttö ei vielä kovin sujuvaa ole ylämäissä mutta suht tasaisena sain pyöritysnopeuden pidettyä. Tai yritin ainakin. 20 kilometrin pätkään meni jotain 40-45 minuutin välillä, virallisia väliaikoja ei vielä ole tullut. Löytynevät kohta täältä.



Juoksuvaihtoon tullessa selviydyin tyylikkäästi irti pokimista ja fillari pöpelikköön, kypärä pois, lenkkarit fillarikenkien tilalle ja viimeiselle osuudelle ajanottopisteen kautta. Vasen pohje ja reisi hiukan vihoitteli alussa (syynä lienee lukkopolkimiin tottumattomuus) ja kerkesi jo kramppi tulla mieleen mutta parin sadan metrin jälkeen tilanne tasoittui ja juoksu alkoi kulkea ihan mallikkaasti. Juokseminen fillaroinnin jälkeen kulkee jostain syystä yleensä paremmin kuin pelkkä juoksu. Lieneekö syynä se että diesel käynnistyy hitaasti.



Juoksu (5,3 km) oli jokseenkin rankka mutta niin sen tässä kohtaa matkaa kait kuuluukin jo olla. Voimia sai iloisista kanssapuurtajista ja molemminpuolisesta kannustuksesta matkalla. Viimeinen Kuusijärven kiertävä pätkä ylämäkineen oli jo aikamoista rääkkiä ja viimeisellä pätkällä hiekkarannan läpi tuli kyllä puristettua viimeiset mehut jaloista. Loppuaika oli 1:31:32, mikä on muutaman minuutin parempi aika kuin viime kesänä Kuopiossa missä oli 250 m lyhyempi uinti eli jotain kehitystä on tapahtunut. Keskisyke lenkillä oli 164, maksimi 180 kun oma mitattu maksimi on 181. Ja energiaa paloi 1049 kcal.



Urakan jälkeen oli hommana enää haalia roskaiset ja märät romut kasaan ja painua kotiin suihkuun ja syömään tyytyväisin mielin.