Tammikuun viimeiset päivät meni näissä reenimerkeissä:
Ma: CorePulse
Ti: Maksullista kosketusta tunnin verran eli hieronta
Ke: Lepo
To: The Gurun piiskattavana
Pe: Uinti 10 x 100m reipas + 6 x 100m reipas pullarilla
La: Juoksu about tunnin/8,5 km + voimaa 2 kierrosta
Su: Eläkeläisten Euroviisu-Humpan ankaran kannustuksen jälkeistä lepoa
Viikkoon mahtui pitkästä aikaa lihashuoltoa eli ah niin hyvää tekevää hierontaa. Siis ihan vaan lihasten pehmittämistä. Kyllä vaan olikin möyhittävää kallonpohjasta gluteus maximuksiin saakka. Nyt älysin varata seuraavan ajan jo viikon päähän, niin saa jotain pikkuhiljaa aikaankin tällä osastolla.
Torstaina kävin (liian) pitkästä aikaa taas The Gurun ripitettävänä ja laitettiin suunnitelma maaliskun loppuun asti kuntoon. Voimaohjelmaa viilattiin hiukan ja vaikka yhtä uutta kahvakuulaliikettä en montaa toistoa tehnyt niin jo vaan tuli reidet ihan mahottoman kipeiksi. Liike siis toimii. Koordinaatiota vaativia hommia on edelleen useampia eli esim. yksi taljahässäkkä ("triathlonistin täsmäliike" joka meni heti hyvin kommentilla "näkee että olet uinut") ja penkkipunnerrus käsipainoilla on siirretty penkiltä pallon päällä tehtäväksi. Siinä joutuu piru vie ihan oikeasti keskittymään ettei tärähdä persiilleen lattialle. Lauantaina vedin voimasetin juoksun jälkeen kunnolla läpi kahteen kertaan ja hyvälle taas vaikuttaa.
Treenit kulki tällä viikolla yllättävän hyvin ja urheiluviihdettäkin oli tarjolla: torstaina käytiin Kisakallion kutsumana (yhteistyötä kun on tehty) Barona-arenalla kattomassa Blues-TPS -matsi. Edellisestä livenä nähdystä kiekko-ottelusta olikin jo jotain 5 vuotta aikaa. Hyvää viihdettä ja seuraa, mikäs sen mukavampaa.
Mutta ihan parasta viikossa oli se että alkaa varmistua että liikunta on jatkossa mukana myös duunina eli haaveista totta! Jos vaan ryhmä saadaan kasaan niin aloitan 12.4. Aikuisliikunnan ammattitutkinnon opinnot Kisakalliossa. Jee!!!!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti