Viikko 43: ruumiin- ja muuta kulttuuria

Tämä oli nyt sitten kolmen viikon rutistuksessa se kevyempi setti, ainakin suunnitelman mukaan. Viikon reenit:
ma: about puolen tunnin PK-juoksu + voima, 3 kierrosta
ti: uintia 1500 m putkeen eli perusmatkan uintiosuus (+ tietty lämpät ja jäähdyttelyt, parisataa metriä/sivu)
ke: 45 min + 75 min spinningit, keskimäärin PK-sykkeellä. Meinas lähteä väkisin VK-puolelle kun oli taas niin päräyttävät musat The Gurulla.
to: lepo (tai se mitään lepoa ollut, laukkasin kaupungilla asioilla hiki päässä)
pe: lepo ja kulttuuria eli Maestro Loirin konsertti, hieno!
la: lepo eli taas asioilla laukkaamista & sosiaalista kanssakäymistä
su: 1:15 PK-juoksu + voima, 3 kierrosta.


Ihan ei mennyt treenit suunniteltuna aikana mutta kaikki mitä viikolle oli sunniteltu tuli myös tehtyä.


Nyt on takana eka 3 viikon setti, mitä on tarkoitus jatkaa tästä eteenpäin idealla 1. keskiraskas viikko, 2. raskas viikko, 3. kevyt viikko. Nyt tähän rytmiin tulee kyllä todella harmillinen tauko kun pitää lähteä LOMALLE!!!


Huomenna vielä juoksut ja voimat ja yksi työpäivä päälle, mutta sitten vuorokausi matkustamista, jonka jälkeen, aaaahh: melkein kolme viikkoa rannalla makoilua, meressä lillumista, snorklailua ja yleistä rötväystä. Loppureissun infernaalista shoppailusessiota unohtamatta. Reppuun pakkaan mukaan juoksukamat siltä varalta, että jos vaikka tekee mieli lähteä jolkottelemaan. Ja bikineitten lisäksi otan mukaan myös uimalasit, koska voisihan sitä meressä lillumisen lisäksi jonkun kerran ihan uidakin, koska kerran lämmintä - ja niin suolaista että sydänliitto ei suosittele - avovettä on tarjolla. 


Suuntana siis Thaimaan saaret, Lanta ja Lipe ainakin mutta varmaksi ei voi sanoa kun tarkkaa suunnitelmaa ei ole. Matkanjohtaja raportoi reissusta täällä. Itsekin saatan reissun päältä raportoida, jos siis jotain liikuntaa läheisesti muistuttavaa tulee tehtyä. 


Se on moro toviksi, tämä lähtee nyt synkän talviajan keskeltä vähäksi aikaa takaisin kesästä nauttimaan :-)))